19.janvārī 11:00 Apzinātībā un sirds Mandalu radošā darbnīca. Veidosim katrs savu mandalu.

Ikdienā mēdzam lietas darīt automātiski, neapzināti, pat neaizdomājoties par to izpildi vai izpildes precizitāti. Esam iemācījušies veikt vairākas lietas vienlaicīgi, tā ir kļuvusi par ikdienu, piemēram auto vadīšana un runāšanās ar blakus sēdētāju, ēšana un skatīšanās telefonā vai TV ekrānā. Mēs savu prātu un ķermeni pakļaujam liekam stresam paši pat to neapzinoties, jo prāts seko līdz katrai darbībai un uztver informāciju mums pašiem to neapzinoties. Šādi mēs pazaudējam klātesamību, liekas ka laiks ātri paiet un nespējam izbaudīt to kas notiek šobrīd.

Ar apzinātības prakses palīdzību var iemācīties nobremzēt, lietas darīt tā lai tas sagādā baudu, sakārtot un mazināt negatīvās domas un impulsīvu uzvedību, mazināt stresu, trauksmi, vairot iekšēju mieru, uzlabot koncentrēšanās spējas un atmiņu.
Apzinātībā dodoties radošumā, vairojam sirds sajūtu, prieku, radošās mākslas baudījumu...

Aicinām pievienoties jaukā nodarbībā

Ilgums 2-2,5 h
Dalība nodarbībā 20,-
(Iepriekš Filcītī Apzinātības un radošuma nodarbību apmeklētājiem, dalība 17 eiro)

Iekļauti materiāli, tējošana, telpa, vadība, atmosfēra
Pieteikšanās: https://ej.uz/apzinatibaunradosums